| |
Питание (diet)
- Хотя Патанджали не упоминает о правилах питания и доверяет этот вопрос
хорошему вкусу ученика йоги, существует много текстов на санскрите, которые дают
множество полезных советов по этом теме. Обычно описывается легкое питание,
основанное на сочной, масляной и мягкой пищей; при этом желудок должен
наполняться до половины твердой пищей, на четверть - жикостью и на оставшуюся
четверть - воздухом. "Хатха-йога Прадипика" особо выделяет молоко, масло,
пшеницу, рис, ячмень, мед, сушеный имбирь, огурцы и другие овощи. Лук и чеснок
обычно не рекомендуются, также как все горькое, кислое, острое, соленое и очень
горячее, алкогольные напитки, рыба, мясо и яйца. Впрочем, в этом вопросе не
существует жестких правил. Главным критерием является здоровье без излишнего
аскетизма, так что пища должна быть питательной и легкой для пищеварения, а
процесс еды - свободным от неприятных умственных ассоциаций и плохого
"магнетизма".
|
|
