| |
Ширшасана (shirshasana)
- Стойка на голове. Под голову при этом подкладывается кусок ткани, или еще
что-то мягкое. Локти упираются в пол, руки оплетают голову, и пальцы
скрещиваются на затылке. Подъем нижней части тела может осуществляться как
самостоятельно, так и с посторонней помощью.
|
|
