| |
Хатха-йога (hatha-yoga)
- Форма йоги, связанная в первую очередь с регуляцией дыхания, а также с
другими дисциплинами тренировки и упражнений тела. Обычно считается, что "ха"
означает вдох, а "тха" - выдох; они переводятся соответственно как солнечное и
лунное дыхание и связываются многими комментаторами с первыми двумя жизненными
ветрами, или вайю (см.) - Прана и Апана. Очень часто хатха-йога рассматривается
как необходимое вступление и дальнейшая помощь раджа-йоге, дисциплине воспитания
разума. Хотя справедлив тот факт, что усиленное мышление и особенно сидячий
образ жизни обычно нарушает естественные процессы здорового дыхания, но для
целей раджа-йоги - концентрации, медитации, и т.д. - человеку необязательно
практиковать полную хатха-йогу; достаточно следить, чтобы дыхание было спокойным
и равномерным и отделить умственные усилия от любых телесных усилий и
напряжений, то есть, другими словами, позаботиться о том, чтобы развитое и
используемое благотворное состояние тела не возмущалось старой ошибкой мышления,
предполагающей, что физические ощущения, усилия и напряжения могут помочь в
медитации.
|
|
