| |
Халасана (halasana)
- "Поза плуга". Человек ложится на спину с вытянутыми вдоль тела руками,
обращенными ладонями вниз, поднимает ноги вверх и переносит их за голову, пока
носки не коснутся пола. Корпус тела поднимается как можно выше, а руки
переносятся за голову и охватывают ее.
| |