| |
Пратьяхара (pratyahara)
- Отстраненность, отвлечение чувств от восприятия объектов. Часто можно
заметить, что когда разум погружен в чтение или размышление, человек может не
обращать внимания на громкий шум, зрительные образы, запахи, и т.д. Эту
способность можно развить до уровня волевого контроля путем намеренного
отсутствия любопытства, устанавливаемого как режим работы разума при подготовке
к практике концентрации и медитации. Такую отрешенность можно упражнять, к
примеру, прислушиваясь сначала к тиканию часов, а затем умышленно переводя фокус
умственного внимания к другой теме. Тогда можно заметить, что на вскоре тиканье
часов уже не слышно. Невозможно заметить как восприятие прекращает влиять на
разум, так же как человек не способен наблюдать собственное погружение в сон.
После некоторой практики становится достаточно простым отстранять внимание от
нежелательных факторов восприятия в окружении, таких как шум позеда, лай собак,
крики детей или звуки строительства неподалеку. Упражняясь в концентрации и
медитации, человек сначала сознательно дает своему разуму и чувствам команду
игнорировать внешние раздражители, с чувством уверенности в полном подчинении
органов восприятия.
|
|
