| |
Сукхасана (sukhasana)
- "Приятная Поза". Поза удобна для тех, кто хочет сидеть на полу, но чьи
члены недостаточно разработаны для удобства падмасаны (см.), позы со скрещенными
ногами, принятой на Востоке. В сукхасане для поддержки веса колен используется
длинная лента ткани, или шарф, который пропускается под коленями и сзади через
поясницу; таким образом, шарф удерживает колени в приподнятом положении. Руки
при этом покоятся на связанных концах ленты, между коленями.
|
|
