| |
Сиддхасана (siddhasana)
- "Поза Посвященного": корпус выпрямлен, ноги скрещены; при этом одна нога
согнута в колене и приближена к груди, а вторая опирается на щиколотку первой.
Внимание сосредоточено на междубровьи (взгляд направлен прямо перед собой и
расфокусирован, либо глаза вообще закрыты). Подобородок опущен на грудь или
направлен прямо.
|
|
